心动吗 ? 心动不如行动,黄女士也是这么想的,然后…… 小金直呼好家伙,这保养不仅要钱,还要命! 在我们试管圈也看到不少高龄备孕姐妹上了所谓的“卵巢保养”的当,今天小金就来科普一下从日常生活中该如何保养卵巢,希望不要再有姐妹掉进“陷阱”里了。“卵巢多少岁,脸蛋就多少岁。” “卵巢老了,女人就老了。” “健康卵子、延缓衰老。” “卵巢保养大促销,让您新年变身新‘女人’!”
✅分泌激素
卵巢能周期性地分泌雌孕激素,协调着女性体内相应器官组织的正常运转。这些激素就像汽车上使用的润滑油,虽然很少,但可以有效预防各种零部件的磨损和老化。
✅排卵
卵巢这一生要排出400~500颗卵子,每一颗都为一个新生命的诞生做好了充分的准备,卵子的状况直接关系到下一代的健康。
而且女性这一生能排出的卵子数量是在还是女婴的时候就已经固定,后天很难改变这个事实。
🔸顺应卵巢周期性变化特点
保持良好的心情,学会调整情绪。
良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。
是不是很像心灵鸡汤啊?但是确实是有一些作用的。虽然如果真的出现问题后,这些办法不会有太明显的效果,但是作为预防,还是有一些功效。
🔸饮食方面
保持良好的饮食习惯,摄入足够的养分,对于维持女性生殖系统健康来讲很有必要。
有一句放在任何情况下几乎都管用的话:女性可以多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜等。
所以,不要再说什么吃某几种食物就能“保养卵巢”了。
正确的做法是:吃得足够,吃得均衡,吃得科学。
🔸合理运动
平时适当的运动可以有效的保养卵巢,因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环,延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。
当然也一定要持之以恒才可以。
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