3个保养卵巢的办法,但70%的女性做不到!

个保养卵巢的办法,但70%的女性做不到!"
“卵巢多少岁,脸蛋就多少岁。”  “卵巢老了,女人就老了。”   “健康卵子、延缓衰老。”   “卵巢保养大促销,让您新年变身新‘女人’!”
心动吗 ? 心动不如行动,黄女士也是这么想的,然后……  

个保养卵巢的办法,但70%的女性做不到!"

  小金直呼好家伙,这保养不仅要钱,还要命!   在我们试管圈也看到不少高龄备孕姐妹上了所谓的“卵巢保养”的当,今天小金就来科普一下从日常生活中该如何保养卵巢,希望不要再有姐妹掉进“陷阱”里了。  

个保养卵巢的办法,但70%的女性做不到!"

1、卵巢是啥?有什么功能?
  卵巢其实并不神秘,作为女性的生殖器官,它的主要功能就两个,分泌和排卵。  

✅分泌激素

卵巢能周期性地分泌雌孕激素,协调着女性体内相应器官组织的正常运转。这些激素就像汽车上使用的润滑油,虽然很少,但可以有效预防各种零部件的磨损和老化。

✅排卵

卵巢这一生要排出400~500颗卵子,每一颗都为一个新生命的诞生做好了充分的准备,卵子的状况直接关系到下一代的健康。

而且女性这一生能排出的卵子数量是在还是女婴的时候就已经固定,后天很难改变这个事实。

总的来说,卵巢作为一个器官,如同其他脏器,也会经历发生、发展、活跃、衰老的过程。完成它的使命之后自然就会走向衰退,这个过程也是不可逆的。  
2、哪些行为会伤害卵巢?
 

(1)频繁人流、妇科炎症

  人工流产是避孕失败的补救措施,1-2次尚可接受 ,当然是尽可能避免比较好。3次以上反复人流,可致使卵巢损伤,生育力下降 。   怀孕时激素水平上升,人流后激素水平下降,激素反复被打断,调控排卵的“司令部”,即大脑的功能会受到影响,卵巢中的卵泡也会发生闭锁凋亡,最终导致生育力下降。  

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  另外,紧急避孕药富含高效孕激素,长期口服也会打乱调控排卵的“司令部”,导致内分泌紊乱,卵泡闭锁凋亡,加速卵巢的衰老。   而急性炎症可能会形成卵巢脓肿,会影响到输卵管。而且卵巢一旦发生了脓肿,进行卵巢手术、甚至切除,难免就会损伤到卵巢功能,在还没有生育的情况下或者还有生育需求的情况下,卵巢手术是要尽量避免的。慢性炎症会使卵巢局部炎症破坏卵泡组织,卵泡减少,时间长了也会影响卵巢功能。  

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  建议在未计划怀孕时,做好避孕措施——避免长期口服紧急避孕药、多次人流、不洁性生活,减少炎症发生和内分泌紊乱。  

(2)医源性手术、治疗

  因疾病原因难以避免的治疗手段,如子宫内膜异位症、卵巢囊肿、卵巢肿瘤等。手术直接损伤卵巢,或者影响卵巢血液供应,导致卵巢功能衰退,加速卵巢衰老。  

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(3)精神、心理压力

  不良情绪的长期积累导致身体免疫力下降,影响控制排卵的“司令部”,引起内分泌紊乱。   而短期的失眠,一般来说不会有太大的影响。但是如果是长期的失眠,确实要找找原因了,是心理原因还是其他原因。长期失眠会影响女性激素合成,进而影响睡眠激素,恶性循环,最终卵巢功能受到极大的影响。  

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(4)不良生活习惯

  香烟中的尼古丁、多环芳烃等有害成分直接杀害卵子,影响卵巢功能。此外,抑制雌激素产生,使调控排卵的激素上升,卵泡加速闭锁,甚至卵巢早衰 。抽烟的人群里面,卵巢早衰的比例是比较高的。   而酗酒、熬夜也会身体免疫力下降,影响控制排卵的“司令部”(大脑),导致内分泌紊乱。   建议尽量避免不良生活习惯,包括抽烟(以及二手烟)、酗酒、熬夜。  

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(5)环境因素

  👉工作环境:如服装、制鞋工厂,环境密闭,通风不好,有害气体浓度太高。长年吸入这些有害气体,会加速卵泡凋亡。   👉高危职业:介入手术医生,保护措施做得不到位,这个射线也会影响到卵巢,直接损伤卵巢。   👉生活环境:新房装修、周边工厂排除的毒物、饮食接触塑料制品、杀虫剂二手烟等 。   👉劣质染发剂、化妆品:苯、汞可通过皮肤黏膜吸收,严重损伤卵巢。   👉建议尽量少接触毒物、射线。  

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3、卵巢保养的正确打开方式
  卵巢衰老是一个正常的自然过程,女性一辈子都要经历月经初潮到绝经这个完整过程。   女性35岁开始卵巢功能开始走下坡路,这是一个生理过程,不必恐慌。

🔸顺应卵巢周期性变化特点

保持良好的心情,学会调整情绪。

良好的心态对维护卵巢功能比什么方法都好,女性的生殖内分泌受大脑皮层的影响,长期劳累、精神紧张或抑郁寡欢的人,大脑皮层也受抑制,可直接影响女性内分泌功能。

 

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是不是很像心灵鸡汤啊?但是确实是有一些作用的。虽然如果真的出现问题后,这些办法不会有太明显的效果,但是作为预防,还是有一些功效。

🔸饮食方面

保持良好的饮食习惯,摄入足够的养分,对于维持女性生殖系统健康来讲很有必要。

有一句放在任何情况下几乎都管用的话:女性可以多吃含蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、绿色蔬菜等。

所以,不要再说什么吃某几种食物就能“保养卵巢”了。

正确的做法是:吃得足够,吃得均衡,吃得科学。

 

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🔸合理运动

平时适当的运动可以有效的保养卵巢,因为运动能够有效的帮助促进新陈代谢和血液循环,延缓身体内脏器官衰老和机能衰退。

当然也一定要持之以恒才可以。

 

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“卵巢保养”只是一个营销方案之所以成功是因为抓住了大家关注卵巢健康的心理,关注女性健康当然没错但是要理智。   答应小金,以后有健康问题,还是要及时去医院,而不是美容院!!!    

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