悉心调理，漫长备孕
好不容易怀上，结果却不小心流产了
1、你属于自然流产高危人群吗?
（文献链接：https://www.jwatch.org/na48792/2019/03/29/who-highest-risk-miscarriage?query=nejmyxqy）
自然流产（妊娠20周前的自发性妊娠丢失）的风险很难量化。研究者分析了2009—2013年挪威一个队列（包括>420,000次妊娠）的自然流产率，该队列的妊娠结果包括活产（71.0%）、人工流产（18.3%）、自然流产（10.4%）和死产（0.3%）。 排除人工流产之后，自然流产的风险因孕妇年龄不同而异，其中＜20岁风险为17%，≥35岁风险（35-39岁为17%，40-44岁为33%，≥45岁为57%）最高。 这也证实了既往的报告，即年龄小（<20岁）和年龄大（≥35岁）的孕妇发生自然流产的风险均较大；在挪威的这一队列中，自然流产率最低的是25~29岁的女性（10%）。
NO！NO！NO！ 我们再来说说另一类人，这种人在排除年龄因素之后，是自然流产最高危人群。 那就是多囊卵巢综合征（PCOS）人群，你没有看错！“年龄又不可逆，现在那么多人晚婚晚育，难道真的一点生育希望都没有? ”
（图源：有来医生，侵删）
在日常生活中，很多姐妹不把它当一回事，那是因为你们没有认识到其严重性。 为什么这么说呢，我们接着往下看你就知道答案。（1）胰岛素抵抗
（2）易栓症
（3）黄体功能不全
（4）肥胖
2、多囊人群如何预防流产?
● 自测身高体重指数（BMI），计算自己的理想体重，奔着目标努力；
● 低热量高蛋白饮食，低油盐，少饮酒，少咖啡；
● 慢跑、瑜伽、体操、舞蹈选择多，坚持下来是关键。
● 放松心情，放平心态，尽量让自己从患病的焦虑中走出来。
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