为什么会建议备孕男性补充锌元素?

为什么会建议备孕男性补充锌元素? 生个健康聪明的宝宝,是每对备孕夫妻们的共同心愿。   宝宝是甜蜜爱情的结晶,是父母生命的延续,他们寄托着父母的美好期望,所以,备孕夫妻都会为了生育做很多的准备。
那么,什么时候精子的质量最好?该怎么提高精子活力?

为什么会建议备孕男性补充锌元素?

今天我们就来看看,希望能帮到各位正在备孕的男性同胞们。   首先,精子在睾丸里的时间约为70天,在附睾里大概2-3周。当成熟的精子储存到一定程度之后就会产生射精的欲望,然后经后尿道高压达成射精。   男性中睾丸活力的时期是在精子成熟后的2-7天内,这几天可以说是精子的“壮年期”,随之而来的则是老年期和死亡期。对于准备生宝宝的准爸爸来说,其实5-7天左右排一次精是最好的选择,可以保证精子的活力。  

为什么会建议备孕男性补充锌元素?

  我们都知道精子质量在一定程度上也决定了胚胎的质量,如果胚胎质量不好也会影响到试管的成功率,那么想要精子活力好该怎么办呢?   这就不能不提到我们的锌元素了,锌作为人体内一种非常重要的微量元素,人体内的锌含量以及每天所需摄入量都很少,但对机体的性发育、性功能、生殖细胞的生成却能起到举足轻重的作用,故有“生命的火花”之称。  

为什么会建议备孕男性补充锌元素?

 
1、锌元素与精子质量的关系
  🔸与精子的密度、活力、形态均有关   有资料表明,锌与精液的质量和精子的密度成正相关。科学家发现,睾丸内制造精子的生精上皮必需有足够的锌提供原料。   所以,人体缺锌就可造成生精上皮发生萎缩。这样的人在精液化验时可见精子数目大大减少,活力减弱,形态异常。   🔸抑制精子氧化损伤   精液中精子和白细胞产生的过量的活性氧成分,可直接损害精子细胞。而锌可通过SOD清除自由基而抑制细胞膜发生过氧化反应,保证精子的正常功能。   🔸修复精子DNA损伤   精子DNA完整性异常,会影响受精和胚胎发育,进而影响到能否成功妊娠。有研究表明,锌元素对于DNA损伤具有一定的修复作用,从而改善患者的临床结局。  
2、该怎么补锌动力?
  补锌分为两种方式:一种是口服锌制剂,另一种是吃一些含锌的食物  

为什么会建议备孕男性补充锌元素?

  首选食物补锌。一般来说贝壳类海产品、红色肉类、动物内脏类都是锌的极好来源;干果类、谷类胚芽和麦麸也富含锌。   植物性食物含锌较低,蛋类、干酪、虾、燕麦、花生酱、花生、玉米等为良好来源。   精细的粮食加工过程导致大量的锌丢失,如小麦精加工成面粉大约丢掉80%锌;豆类制成罐头锌含量损失60%。附表列出了日常食物食品的锌含量,可供参考。  

为什么会建议备孕男性补充锌元素?

为什么会建议备孕男性补充锌元素?

如果你吃动物性食物120克,即可得到4.2 mg锌;吃谷物、蔬菜约1公斤,即可获得10-15 mg锌。合起来,就是14.2-19.2毫克锌,已经完全可以满足每日锌需求量(15~20mg)。

海产品锌含量高,男性平时可以吃点,一般3-4个牡蛎就可以为男性提供全天所需的锌。

盐每日必用,使用数量基本恒定,是营养强化的绝佳载体之一,目前已经开发出多种锌强化营养盐。中药枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。

其次口服锌制剂。针对精浆锌浓度低的男性不育症,一项研究采取锌制剂加睾酮的治疗,葡萄糖酸锌50~100mg,1日2次,3个月1疗程。   治疗后精液锌浓度明显增加、精子数量显著升高、精子活力增加,对少弱精子症也有一定疗效,部分患者恢复生育能力。
在另一项研究,通过3个月口服锌硒宝的治疗,有效提高了不育患者精浆锌浓度,精液质量也有显著改善,显著提高和维持精子活率和活力。
❗❗❗【温馨提醒】:   如果严重缺乏的情况下,就要咨询男科医生了,他们会为您找到最适合的方法。  

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