我们都知道受精卵的一半来源于母亲的卵子，所以卵子的质量关乎到受精卵的质量，从而会影响到子代的健康。
然而，生活中有多少环境因素会影响到卵子质量呢？
随着时代的发展，越来越多的不良的习惯充斥在女性的身边，这也为卵巢功能损伤埋下了不小的隐患。
今天，小橄榄就来盘点一下生活中最常见的那些雷区。
如果中招了，请马上停下来！！！
熬夜，这么普普通通的两个字，却几乎是很多年轻人每天的生活常态。
有句歌词写得好：夜太美，总有人黑着眼眶熬着夜~~~
你问究竟在熬什么？估计谁也说不出几个正经理由来。
「因为黑夜离不开我这颗璀璨的星……」
「没办法，总有大把东西等着我去看啊，什么奥特曼能飞多高、螃蟹为什么要横着走、灯能把人晒黑吗，之类的。」
相信很多人都知道熬夜伤身，但知道又如何，大多数人只是抱着侥幸的心态战战兢兢地继续熬夜。
因为想着，“猝死嘛，远着呢！至于伤眼伤胃伤颜值，我还年轻，顶得住~”
但事实上，熬夜伤的可不只是这些，熬夜最致命的是对生育的影响！
对于女性来说，长期熬夜，生物钟遭到破坏，内分泌必然会发生紊乱，随之而来是月经不调、脸上长痘、长斑、情绪不稳等等不良后果。
而卵巢是一个比较脆弱的器官，它本来就是一种腺体，能分泌激素。随着体内整体内分泌的失调，卵巢也很难幸免于难，如果不及时调整过来，就可能被卵巢早衰“盯”上了。
对减肥有经验的姐妹一定知道，少吃是对体重最好的控制。
看着杨幂姐姐的腿，望着吉娜姐姐的腰，看看自己的体重，很多姐妹是恨不得一天只吃一顿饭，不，是一天都不吃饭，再多跑五公里才对。
虽然节食对控制体重确实非常有效，但这对身体伤害却也是非常大。
肉肉可并不是一无是处，除了让你看起来肉嘟嘟，脂肪组织还是甾体激素产生和代谢的场所, 它能将雄激素转换为雌激素。
只有机体达到临界或适当的脂肪量才能促进卵泡发育，没点肉肉卵巢都不能好好工作了。
除此之外，卵泡的发育也需要借助促性腺激素如卵泡刺激素和黄体生成素的帮忙，它们的正常分泌也需要营养、能量、体重跟得上才行。
卵泡不发育，又何谈生育的实现？
要知道，卵巢可不是那么好哄的，要实现排卵，那可得好吃好喝供着她，有了足够的营养和能量才给你干活的，人都不干无用功，何况卵巢呢？
所以，合理的运动、饮食相结合才是正确的减肥方式。
可能是现代都市的生存压力大了，感情的烦恼多了，吸烟、饮酒早已不是男性的“专利”，越来越多的女性沾染上了这两大习惯。
吸烟饮酒对身体有害，这是谁都明白的道理，可又有多少人在意。
但不得不说的是，除了伤肝、伤脑、伤心，吸烟喝酒这就是对于卵巢来说也没能幸免于难。
成熟的卵子是由卵母细胞分裂而来，而尼古丁及其代谢物可能导致卵母细胞减数分裂的混乱。
卵泡的发育和卵母细胞的成熟都需要足够的血管以供应氧和营养物质，而吸烟恰好能减少血管形成，导致血供降低，可谓是自断生路。
虽然小酌怡情，但长期大量的摄入则会造成身体的损害。研究表明，乙醇直接损害卵巢的作用显著，长期饮酒会导致卵巢质量下降，窦卵泡数目减少。
本不富裕的卵泡储备，遇上了让人迷醉的酒精，真的是雪上加霜。
现在的社会，一点不缺渣男的存在。想得到你的时候花言巧语，分开的时候也能毫不留情。
然而，那些不靠谱的爱情又造就了多少流产的发生。
据国家卫生健康委员会统计结果显示，近年来我国接受人工流产的女性平均每年达900多万人，其中低龄者、未育者所占比例更是突出，重复人工流产的比例也较高。
所以，要说流产成为一种习惯一点不为过。
除去我们所熟知的出血、子宫穿孔、羊水栓塞、感染等手术并发症及宫腔黏连、月经失调、继发不孕等远期并发症，流产还可导致卵巢功能的下降。
女性在妊娠后，与生殖相关的各激素如黄体酮、雌激素等都会发生一系列变化，对下丘脑-垂体-卵巢轴系产生较强的抑制作用。
在人工流产后，持续的抑制作用会延缓患者子宫内膜与卵巢功能的恢复期。
研究发现，在采用手术方式终止妊娠的妇女中，20%出现卵巢功能障碍，主要表现为不排卵、黄体功能不全，严重影响女性的身心健康。
流产次数越多，伤害越大，即便是药物流产，也不能完全避免这一后果。
所以，道路千万条，安全第一条，同房不避孕，事后两行泪啊。
除了以上叙述的生活习惯外，工作生活的环境，精神压力，饮食不当都可能导致卵巢功能受损。生活在这个“险恶”的时代，卵巢真的是感觉到了满满的恶意。
不过很多因素都是可以通过主观因素去回避的，减少抽烟喝酒、保持良好的运动、休息和饮食的习惯，都能保护卵巢功能不受伤害。
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