卵巢，作为人体重要的生殖器官之一，这位“工友”负责：产生和排出卵细胞、分泌性激素。
如果卵巢衰老，就缺乏活力，工作表现就会下降，手上的”产品“，卵泡的数量和卵子的质量都会下降。
她终有一天要退休，歇下来，绝经是必经之路，并且会影响全身多个系统和器官，导致相关疾病和综合症的发生。
今天我们简单了解一下卵巢衰老的都有哪些因素？
1、卵巢衰老的信号
随着年龄的增长，器官的逐渐衰老是正常的。
但如果过早出现了以下症状，可能是你的卵巢功能出现了问题。
（1）月经异常
「月经周期的缩短」是卵巢开始衰老的最早信号，其后会先后出现月经量减少、月经周期不规律、月经稀发（周期变长）、闭经。
注意：以上这些都是建立在既往月经规律的基础上的，那些原本月经就不规律的小姐妹请勿参考此条。
（2）雌激素水平降低
雌激素水平降低的表现：潮热出汗、阴道干涩灼热感、性欲减退、骨质疏松+骨痛+骨折、情绪和认知功能改变（更年期）、心血管症状和心律紊乱等。这些症状五花八门，但却各个直击要害。
（3）生育力下降或不孕
明明很努力地「造人」，但腹中总没有好消息。在排查了配偶问题，自身子宫、输卵管异常后，尤其要警惕卵巢功能的减退。
如果出现以上情况，建议及时咨询医生，确认卵巢功能是否存在问题。特别是有长期熬夜、不合理减肥、抽烟饮酒等习惯的女性。
卵巢过快衰老的因素有很多，病因不同，治疗方案也会不同。
如果拖着不治或治疗不规范，就有可能导致卵巢早衰等更严重的疾病。卵巢早衰是不可逆转的，建议早发现，早控制。
与其在网上乱搜担惊受怕，建议你咨询专业医生，让医生根据你的情况给到针对性的检查和治疗建议。
2、影响卵巢衰老的因素
年龄不是卵巢衰老的根本原因，卵巢衰老过程受其他多种因素影响。
POI的遗传研究显示X染色体及常染色体从数量、结构异常到位点突变、表观遗传都与POI发生有关。但目前的成果只揭示了20％左右的遗传病因。
常见的对卵巢功能造成损伤的化学污染物主要包括重金属、邻苯二甲酸酯等。
部分化学物质就存在于女性日常护肤用品中；手机电磁辐射和噪声等物理性污染物也是卵巢衰老的危险因素。
焦虑、抑郁、营养不良、长期运动负荷等应激状态会导致下丘脑性闭经。
流行病学研究表明压力大的人群更容易发生卵巢功能不良。
心理感知的压力导致女性长期处于应激状态，慢性社会心理应激使下丘脑分泌更多的促肾上腺激素释放激素进而导致B一内啡肽增加，引起高促性腺激素状态，从而抑制了卵巢功能，导致卵巢衰老的发生。
吸烟、饮食、饮酒等日常行为与卵巢衰老密切相关。
吸烟和饮酒是日常行为中影响卵巢储备功能的常见因素。
吸烟可使血清AMH降低，绝经年龄提前1-2年，过量的酒精不仅可以直接损伤性腺引发卵巢皱缩，还能间接加速大脑损伤影响脑垂体激素的分泌，影响卵巢功能。
细菌或病毒感染也是卵巢衰老的影响因素之一。
腮腺炎病毒、水痘一带状疱症病毒、巨细胞病毒、人类免疫缺陷病毒(HIV)和盆腔结核等感染可能会导致卵巢炎进而导致卵巢早衰。大多数患者可恢复。
自身免疫异常在PoI中占10％～30％，免疫性卵巢炎、伴发自身免疫性相关疾病，如阿迪森氏病、桥本氏甲状腺炎等，机制不明确。
一些共存疾病如糖尿病、子宫内膜异位症等和卵巢衰老具有相关性。
3、卵巢衰老如何预防
卵巢衰老采用三级预防，治未衰、治欲衰、治已衰。
✔治已衰：针对卵巢早衰、早绝经、围绝经和绝经后女性，防治绝经综合征及卵巢衰老相关疾病，如骨质疏松，CVD，老年痴呆症等，使用激素以及植物类药物治疗。
✔治欲衰：针对卵巢储备功能下降（DOR）、早发现卵巢功能不全（POI），功能下降但未衰竭的，早发现，早诊断，早治疗防止卵巢功能进一步衰退。
✔治未衰：针对卵巢功能正常人群，根据卵巢衰老病因和影响因素，采取根本性预防措施。
在众多卵巢抗衰方法中，在日常生活中就可以轻松实行的，包括：
限制高脂食物的摄入，饮食七分饱，避免过饱；规律作息，放松精神减少压力，适度锻炼。
研究表明高脂饮食会导致卵巢功能紊乱，影响卵泡发育和卵母细胞质量、卵巢甾体激素合成以及子代健康，选择合理健康的饮食模式有助于延缓卵巢衰老。
想让这位“工友”保持活力，有些因素还是可以避免的，最后，真心预祝各位的“工友”能遵循自然规律，不要提前退休。
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