重视男性生育力，别让“小蝌蚪”扯后腿！

每次在网上看到#高龄喜当爹#的新闻总觉得不可思议，但搁现实生活中，并不是每个高龄备孕男性都能这么幸运。

重视男性生育力，别让“小蝌蚪”扯后腿！

目前研究显示，工业化国家育龄夫妇不育症的发病率从20世纪60年代的7%-8%，升至近年来15-20%，我国男性不育发病率达10%-12%。2012至2018年，我国的不孕不育人数迅速从4000万上升到5000万。

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还有研究显示，正常男子的精子数量正以平均每年2%的速度下降，平均精子浓度在1940年时为1.13亿/毫升，而1990年时下降为6.6千万/毫升。

重视男性生育力，别让“小蝌蚪”扯后腿！

就问问男性同胞们，特别是还没有生育或者是高龄的男性们，你们心里慌不慌！人类精液质量降低的事实摆在面前刻不容缓，男性的生育力正面临严峻的考验。

1、男性生育力定义与评价方法

男性生育力是指人群中育龄男子能够使其配偶在一定时间（月经周期）内妊娠的能力或概率。 WHO的数据表明：

正常夫妇，有规律性生活而不避孕12个月内的受孕机会约为85%，24个月内约为93%～95%。

由于生育力评价涉及夫妇双方，男性生育力评价应该除外影响配偶生育的一些混杂因素和风险因素。

👉男性生育力评价的金标准：为配偶妊娠。配偶妊娠是判断男性生育力最真实的直接证据。

👉“妊娠等待时间”或“备孕时间”也是男性生育力评价指标之一。

可通过观察育龄夫妇不避孕而获得妊娠所需时间（月）以及进行影响因素分析，主要用于能够使配偶妊娠的生育力的量化评价。

👉精液参数：在临床治疗或研究中受观察时间与随访条件限制很难将女方妊娠设定为观察或研究的结束点。

因此，可用精液参数评价男性生育力，精液参数的变化可以作为男性生育力改变的替代或间接评价方法。

2、哪些男性更应该保存生育力?

（1）肥胖

“从小胖到大”“喝口水就胖”，这并非无稽之谈。肥胖除了与高血压、高血脂、高血糖有关以外，还可能遗传给孩子，增加不孕不育的风险。有研究发现，超重和肥胖男性与体重正常男性的精子损伤比例比较，明显增高。

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（2）接触毒物

每个来就诊的患者，医生必先问职业，有时甚至强烈建议他们换工作。

①最典型的有损生育功能的职业是理发师、喷农药的果园农夫及电焊工等。

②长期接触高浓度、大剂量毒物易造成严重的生殖细胞基因损伤。

③有研究表明，塑料工业常用的增塑剂邻苯二甲酸二丁酯会对性成熟的果蝇造成一定的生育障碍及遗传损伤。

（3）吸烟及环境毒素

吸烟和饮酒不仅能引起精子畸形，还可影响精子DNA的完整性。

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环境及污染物能干扰人体内分泌系统，对生殖、发育产生不利影响。

（4）高血脂

高血脂对精子功能有不利影响，可能导致精子结构不完整。

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在高胆固醇、高游离脂肪酸长时间作用下，人或动物的精子氧化应激反应水平提高，最终影响胚胎及妊娠。

3、学会这几招提高备孕几率

（1）多晒太阳

最新研究表明，日光浴可提高生育能力。 关键原因是，阳光照射皮肤可提高人体内维生素D水平，而维生素D有助于平衡免疫系统，这对怀孕和孕期都非常重要。有些女性难以怀孕或者容易流产，与维生素D水平偏低有很大关系。 维生素D对男性生育力也很重要，维生素D水平低容易导致精子活力降低和精子形态畸形。

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