90天养卵攻略！这几个方法不允许你错过！

不管是自然受孕还是试管助孕，卵子质量都是备孕成功最重要的一环。有好的卵子才能拥有好的胚胎质量，才能保证孕育的成功，养卵是抱娃万里长征的第一步。

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但是，小维在备孕群里面看到不少姐妹都存在有错误的认知：

觉得“养卵”离自己很遥远，它只是高龄备孕、卵巢早衰女性不得不面对的尝试。

其实，这种观念大错特错。

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除了这一点之外，群里面的各位姐妹也都有各自养卵的妙招，那这些方法到底对不对呢？今天小维就来总结一下那些养卵的招数，哪些是有效的，哪些可能是谣言。

1、如何知道卵子是否发育正常?

卵子的发育最直接、最直观的诊断是通过B超监测，卵子的大小、发育好坏，都能看出来。

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一般情况下，自月经周期的第8天起，每2天B超监测1次，当发现卵泡直径达17毫米时，应该改每天监测1次，当卵泡发育成熟直径达20-23毫米时，必要时每天测2次，直至排卵为止。 卵泡发育成熟，功能才会健全，排出的卵子才会成熟健康。

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如果卵泡发育不良，不能正常排卵或者排出的卵子质量不好，就会影响正常的受孕生育。

用B超监测卵泡，最好找固定的医生监测，当医生从某个角度观察到一个优势卵泡时，下次再从同一个角度去监测这个卵泡的发育情况会更好，不同的医疗机构，不同的医生，判断都可能出现差异。

如果检测的结果是发育不良，那么就可以在医生的指导下科学地改善身体条件。

2、卵子发育不良原因何在?

卵巢早衰

很多女性朋友到了一定的年纪的时候都会出现卵巢早衰的现象，这类现象的话是会引起卵泡发育不好的。

一般情况下患者在经期的时候容易出现月经量稀少，甚至出现闭经，即使在用促排的药物也是不能再次出现排卵了，大多数都会出现在绝经之后的妇女身上。

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垂体问题也就是说因为自身的卵巢发育不好从而引起的，常见的疾病有垂体泌乳素瘤、高泌乳素血症等。所以要及时的去医院检查看看是什么原因引起的卵泡发育不好，对症治疗才能有效的恢复排卵。

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多囊卵巢综合征多囊卵巢的患者不是每个月的时候都会出现排卵的现象出现的。它每个月的时候都会有多个小卵泡的出现，但是却往往的都会发育不成熟，这类患者想要怀孕是比较辛苦的事情。

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3、如何提高卵子质量？

生长激素

援引2021年，云南医药的研究，生长激素是由垂体前叶嗜酸细胞分泌的一种肽类激素，对蛋白质合成、糖及脂质代谢等都有作用。

生长激素还可促进卵泡生长，优化卵子质量，增加子宫内膜厚度，提高内膜容受性，提高胚胎质量，促进胚胎的生长与分化，对生殖激素有调节作用。

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临床试验证实，生长激素组的HCG日内膜厚度、优质胚胎率、着床率、临床妊娠率均大于对照组，差异具有显著差异。

✔在<37岁人群中，生长激素组与对照组体外受精结局无统计学差异

✔在37～39岁年龄段，生长激素组的胚胎着床率显著高于对照组（29.3%vs9.1%）； ✔≥40岁年龄段，生长激素组的优质胚胎率均显著大于对照组（71.9%,41.9%）

综上可以看出，生长激素对卵子质量，甚至胚胎质量和子宫内膜厚度的提升，都是有确切临床依据的，尤其是大于37岁的高龄组，更有显著的临床意义。

维生素D

我们经常能从各种科普中看到维生素D能改善卵子质量，提高临床妊娠率，到底有没有道理呢，小维查阅了相关文献。一共找到和卵子质量与维生素D有关的文献共三篇，对于能否改善卵子质量结论并不相同，有两篇文章认为维生素D对卵子质量改善不明显。

两组患者卵子质量相关指标（排卵总数、卵子成熟率、受精率及优质胚胎率）比较，差异均无统计学意义。但这三篇文章的结论有一点是相同的，即服用维生素D能明显降低妊娠成功患者早期流产率和胎儿早产率，有效改善妊娠结局。 最后一篇对于维生素D改善卵子质量的临床研究，根据维生素不足、缺乏和重度缺乏进行的分组。

不同于口服用药，该试验采用的是肌注用维生素D与口服维生素D相结合，得出获卵数、成熟率、优质卵数都有统计学意义上的提升。综合三篇文献，虽然不能肯定补充维生素D一定改善卵子质量，但一定能改善妊娠结局，所以备孕期间还是推荐补充的。

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