备孕难，大龄备孕更加难。
很多大龄备孕的姐妹都有这样的心得：
本来卵泡数量少就够让人闹心的了，结果偏偏还很难形成胚胎，而好不容易形成胚胎的“种子选手”往往还体质羸弱、难当大任，甚至有时都很难到达移植标准，更不要说形成囊胚这种梦幻结果。
于是，一边是医生建议的“大龄难孕建议做三代”，一边是“想做三代囊胚都养不成”，彻彻底底的被困在了生育死循环中，喘不过气。
那么，破局的方向是否存在呢？当然！
不过，想要破局，就得先弄明白两件事：
“为什么大龄备孕容易遭遇胚胎异常？”
“哪些方法可以改善大龄带来的胚胎质量问题？”
1、大龄胚胎异常背后的原因
平时总是强调女性有最佳生育年龄，其实影响胚胎质量最大的年龄因素对男女是平等的，男方大龄一样会影响胚胎质量。
来自冰岛大学的Hákon Jónsson及其同事发表在《自然-遗传学》（Nature Genetics）上的一项相关研究得出了如下结论：从基因组水平来讲，父母生育后代时的年龄越大，子女遗传物质中出现新生突变的概率就越高。
父亲方的生育年龄每增加10岁，就会导致后代基因异常率平均每年增长4.7%，而母亲方生育年龄每增长10岁反倒会降低9.6%的基因变异率。
新生突变（DNMs），指出现在后代基因组中的、由父母一方精子/卵子中遗传物质突变导致一个家族中首次出现的基因变化。
为了解父母的年龄和性别是如何影响新生突变的，研究者采集了14,688名冰岛人的血液或口腔细胞样品，并对样品中的遗传物质进行了全基因组测序分析。
随父母生育年龄变化，源自父系的新生突变年增长数量是源自母系的四倍。
所以，父亲年龄大，容易出现新问题，母亲年龄大，新问题是少了，关键是出问题的机会都少了。那要是父母年龄都大，自然就是更加雪上加霜的情况。
2、如何有效改善胚胎质量?
🔹改善身体的慢性炎症情况
炎症是很多难孕问题的导火索。慢性炎症的长期存在或者炎症因子的持续释放，会影响到我们体内的免疫平衡。
当体内的炎症因子和自由基水平过高时，会导致体内出现过度的氧化应激反应，损害细胞感知胰岛素和FSH的能力，让细胞内的线粒体受到破坏，数量和功能都会出现下降。
因此，当身体存在慢性炎症的情况时，一定要注重炎症情况的控制，通过临床治疗及抗炎饮食、营养素干预等综合方法的使用，恢复平衡的身体内环境。
🔹关注环境因素的影响
在一项关于毒性元素与试管生殖之间关系的文章中显示，体内的重金属会扰乱受精卵的分裂速率、导致着床失败或者反复流产。
而这种重金属毒素可能就存在于我们身边的口红、日常配饰、和很多果蔬的农药残留上。久而久之，不仅会影响到我们的肝脏解毒能力，还会在身体内累积，影响备孕能力。
因此，在备孕的过程中一定要注意环境因素的调整，以及身体内有害物质的清除。
🔹关注自己的压力水平
长期的压力情况会导致身体长期处于高水平的皮质醇状况下，会抑制身体免疫系统发挥作用，导致身体无法清除掉有害物质。
同时，长期压力或者营养不足，还会导致体内营养元素的消耗过大或者补充不足，从而影响线粒体内部代谢过程，影响ATP的产生，影响细胞供能。
因此在备孕状态下，一定要及时了解到自己身体内的压力水平，方便我们进行调整以及营养元素的补充。
🔹关注自己体内的营养水平
体内的维生素B、肉碱、硫辛酸等都会影响到线粒体内部代谢的过程，影响ATP的产生，影响细胞供能；
因此在备孕过程中，一定要根据自己身体情况及时进行判断，一旦缺乏了特定的营养素，要及时进行补充。
另外，如果条件允许的话，还可以考虑进行NAD+的补充，因为体内负责DNA修复的蛋白的工作都需要NAD+的参与，而随着年龄增大，NAD+的水平会迅速降低，因此适度的补充NAD+也可以帮助DNA增强修复能力。
说了这么多，其实就是希望能够给各位大龄备孕的姐妹们一些方向。
即使现在你面临的是看似无解的多次试管失败，也希望你意识到，眼前的这个看似无解的状态，只是现有视角下的“定局”而已。
一旦打开思路，真的学会从卵子本身的质量开始入手调理，相信你也能成功好孕。如果你也有类似的问题，欢迎联系橄榄树生命生殖顾问咨询，让我们一起努力，接回宝宝！
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