试管移植后的抱娃小技巧，建议收藏！

做试管的姐妹经历了促排卵、卵泡监测、取卵、授精等重重关卡后，各位备孕的“准妈妈们”也将踏上这漫漫长征中最重要的一站——胚胎移植。

试管移植后的抱娃小技巧，建议收藏！

在胚胎宝宝成功移植到自己的子宫后，又有什么需要注意的呢？

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相信很多“准妈妈们”都是疑问重重，在网上也是众说纷纭，因个人体质不同也不能完全代入。这里面讨论虽多，但科学与伪科学夹杂，姐妹们真假难辨，今天小维就把经过科学论证的移植后注意事项给大家总结好，希望对姐妹们能成功抱娃有帮助。

1、去除紧张焦虑情绪

多项研究证实，负面焦虑抑郁情绪对胚胎着床不利。

另外，精神过于紧张时，容易失眠导致睡眠不足，这会导致子宫收缩，很可能把胚胎排出去，不利于胚胎种植。

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焦虑、抑郁会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生一定的影响。甚至有的学者发现，精神紧张的患者着床期子宫内膜所分泌的调节着床因子显著低于精神放松的患者。

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2、胚胎移植后立即小便

因为胚胎移植手术前需要充盈膀胱，移植后医生一般要求姐妹们下床立刻小便，很多姐妹不敢，担心胚胎会掉下来。 这种担心大可不必！

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子宫通常是一个闭合的腔隙，放入的胚胎位于两层内膜之间，它会在宫腔内找到合适的位置。所以不论什么姿势它都不会掉出来，也不会因为小便而掉出来。因此移植后就可以立即排尿，憋尿时间太长会导致排尿困难，有时易引起尿路感染，反而影响胚胎着床。

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3、胚胎移植长时间卧床对着床不利

近期，来自英国的综述文章分析了188项涉及将近六万参与者的随机对照试验数据，分析了在胚胎移植时进行的38种不同干预措施的有效性。这项研究发表在辅助生殖领域的权威期刊《人类生殖》上，总体而言，文章认为目前对于额外干预措施有效性存在证据不足的情况。但是，对于卧床休息这一项，文章较为肯定的结论是：

胚胎移植后立即卧床休息（超过20分钟）与临床妊娠几率降低15%有关。

所以，该研究的结论为：应鼓励女性在胚胎移植后应继续进行日常活动，而不是卧床休息。 2016年《Human fertility: journal of the British Fertility Society》也以非常强的证据指出：胚胎移植术后卧床休息无益，可能通过焦虑机制对试管周期的结果产生负面影响。

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总之，移植后正常生活即可，就是没移植的时候可以干什么，移植后就可以干什么。

4、适当运动有利于胚胎种植

研究发现，移植后从事中等量的劳动有利于胚胎种植，提高妊娠率和活产率。但是由于促排卵过程中，卵巢体积增大，重量增加，不建议运动量过大或进行旋转运动，以防卵巢扭转。

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（图源：有来医生，侵删）

实际上，移植后几乎没有人进行大运动量的活动，所以鼓励患者散步或进行中运动量的活动是非常有必要的。

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此外，建议移植后继续上班工作。这样会转移注意力，不必一味的沉浸在是否能怀孕的担忧中，使身心得到充分的放松，从而有助提高试管婴儿的成功率。

5、不要擅自使用药物

小维总是能看到有些姐妹秉着多做点总比少做好，多用药总不会错的想法。但是，实际上并不是这样的。就像人吃饭，本来我就吃饱了，再强行吃，就是暴饮暴食，结果就有可能发生胰腺炎等疾病。同样，过度用药不仅不增加成功率，还可能增加胎儿和母体的风险，有时甚至威胁生命。 擅自用药有可能会造成以下不良影响：

①可能增加超刺激风险，还会紊乱内分泌水平，影响妊娠率

②可能影响胎儿发育，增加畸形风险

③增加母体肝肾负担，而导致肝衰竭等致命风险！

主管医生个性化用药安排是根据个人治疗需要而制定，自身需要的才是适合自己的，切勿与他人比较，请严格遵医嘱使用药物，如用药期间任何不适则及时与我院医务人员联系。

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