
🔸每天半小时运动:听起来是老生常谈,但运动可以减少体内的炎症反应,加快新陈代谢,的确是调理的不二法门。
🔸备孕吃叶酸:天然叶酸较难获取到,买合成叶酸吃即可。并且要吃够剂量,尤其是35以上高龄女性,一定要吃够时间、吃够剂量。
营养补剂的种类很多,都需要根据个人身体情况吃够剂量,详询医生,不要自己随便吃。
研究表明:心理压力大使女性神经紧张,会引起内分泌失调,造成子宫肌肉收缩紊乱,子宫蠕动频繁或强度增加使胚胎不能正常着床导致失败。
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