近年来，#反复流产##胎停#等词经常被提及，从隐秘的角落走向台前，成为许多准妈妈心头一片驱不散的阴云。
它就像一个不请自来的“隐形杀手”，总在最满怀期待的时刻，带来最沉重的打击。
其实反复流产、胎停，约50%~60%都和胚胎染色体异常有关。
浙江大学医学院附属妇产科医院一项覆盖487个PGT-A检测周期、历时5年的研究，更是戳破了关键真相：男女高龄对胚胎染色体的影响，居然大不相同！
1、研究的核心：男女高龄，影响大不同
这项研究打破了“备孕只是女性的事”的固有认知：高龄备孕的核心挑战，从来不是单方面的问题，而是男女双方生殖细胞质量随年龄下降，引发的染色体稳定性危机。
🔹女方≥35岁是胚胎非整倍体的“高危线”：
和35~37岁胚胎非整倍体（染色体数目异常）风险直接上升46%（OR=1.46），≥38岁更是飙升至原来的4.71倍！这也是很多高龄女性备孕失败、早期流产的核心原因。
🔹男方≥35岁会升高嵌合型胚胎风险：
奉劝正在备孕的各位男同胞们别再当“甩手掌柜”！
男性≥35岁同样有影响，35~39岁嵌合型胚胎（即胚胎内同时存在染色体正常和异常的细胞，会影响着床成功率和妊娠结局）风险上升51%（OR=1.51），≥40岁风险进一步升至1.8倍！嵌合型胚胎会直接降低着床成功率，就算着床也容易出问题。
（图源参考文献）
但有一个好消息是，无论男女，高龄对胚胎染色体片段异常的影响，在这项研究中均无统计学意义（均P>0.05），不用过度焦虑这一问题。
更值得振奋的是，研究并未将年龄与“备孕失败”划上等号。这意味着，只要找对科学调理方法，优化生殖细胞质量，就能有效降低染色体异常风险，为健康受孕铺路。
2、男女生殖细胞老化的底层逻辑
“为什么年龄增长会给生育带来那么大的风险? ”
其实从生殖角度来看，这个答案很明确：
• 男性精子虽能持续生成，但35岁后精子发生过程中，有丝分裂出错的概率上升，就容易导致嵌合型胚胎增多。
看到这，很多姐妹可能会慌：
“难道高龄备孕就只能听天由命？”
当然不是！
研究同时给出关键提示：PGT-A检测能有效筛选整倍体胚胎，将着床率提升30%以上，降低流产风险。
但检测终究也只是“筛选”，针对性改善生殖细胞质量，从源头降低染色体异常风险，才是“治本”，也是高龄备孕的核心思路，两者结合能形成“1+1＞2”的效果。
今天，小橄榄就结合临床经验，建议大家从这4个维度调理，为健康胚胎的形成打好基础：
既然线粒体是“能量工厂”，那就要想办法让它高效运转。
对于女性来说，可以适当补充辅酶Q10、叶酸、维生素D等营养素，这些成分有助于改善线粒体功能，为卵子减数分裂提供充足能量。
同时，规律作息、避免熬夜也很重要，熬夜会直接损伤线粒体功能，影响卵子质量。
男性同样需要关注线粒体健康，戒烟戒酒、避免高温环境（比如蒸桑拿），这些都会损伤精子的线粒体，导致精子活力下降、染色体异常风险增加。
过度的氧化应激会产生大量活性氧自由基，就像“破坏分子”一样攻击染色体的DNA，导致DNA损伤、修复效率下降，进而增加胚染异常的风险。
要做好氧化应激管理，首先要远离诱发因素：减少油炸食品、加工肉类的摄入，避免接触甲醛、重金属等环境毒素。
其次可以适当补充抗氧化营养素，比如维生素C、维生素E等，帮助清除自由基，保护染色体完整性。
卵子减数分裂的关键阶段在卵泡成熟、临近排卵时，这个阶段对激素水平非常敏感。
如果体内促黄体生成素（LH）或皮质醇水平异常，就会增加染色体分离出错的概率。
想要维持激素稳定，首先要保持情绪平和，长期焦虑、紧张会导致皮质醇升高，干扰内分泌。
其次可以通过规律运动、合理饮食调节，必要时在医生指导下进行激素监测和干预，避免激素波动影响卵子质量。
多项研究证实，砷、汞、铅、镉等重金属会在精液和卵泡液中累积，对精卵质量造成不可逆的伤害，不仅降低受精率，还会干扰胚胎染色体的正常形成。
尤其是从事房屋装修、美发、化工等高危行业的夫妇，更要做好防护：工作时佩戴专业防护用品，回家后及时洗手、更换衣物。
备孕前做一次重金属检测，若发现超标，及时在医生指导下进行排铅、排汞调理。此外，日常要注意饮食卫生，避免食用受污染的食物和水源。
总之，高龄备孕的核心，不是“认命”，而是“找对方向”。
橄榄树生命生殖中心祝愿，每一位在备孕路上挣扎的你，都能少走弯路，早日抱住属于自己的“稳稳的幸福”。
参考文献：
石碧炜,叶晓群,叶英辉. 男女双方高龄对PGT周期胚胎染色体异常发生率的影响[J]. 中华生殖与避孕杂志,2025,45(12)：1232-1236.DOI:10.3760/cma.j.cn101441-20250805-00328
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