伤精杀精“七宗罪”，进来看看你有没有中招！

现代社会，快节奏的生活带给了我们物质上的享受，同时关于生育的问题也日益凸显。据统计，我国育龄人群的不孕不育率已经从20年前的3%，攀升到了15%左右，累计人数超过6000万人。如果按照这个增长率，到2030年时，7亿多的育龄人群中，将会有超过1.12亿人面临不孕不育的难题。

现如今，随着生育政策的开放，高龄产妇的出现，以及对优生优育的渴望，试管婴儿正在成为常态的辅助生殖技术。而且目前，已有多地拟将试管婴儿费用纳入医保，“造娃”大军来势汹汹。（真是个好消息！?）

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但在试管过程中不顺心的事情十之八九，这也成了很多夫妻试管之路的“绊脚石”。在临床经验中，不孕不育的问题男方因素占40%，男性的精子质量下降已是全球性的问题，世界卫生组织已经两次下调合格精子的标准。

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为什么男性的雄风却不复从前了呢？究竟精子都怕什么呢？男同胞们如何才能保护好自己的“小蝌蚪”呢？ “小蝌蚪”历经千辛万苦好不容易长大，但是稍一不注意，就可能把他们扼杀在摇篮里了。

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毕竟他们相对卵子来说，体积和质量都很小，确实他们也是更脆弱一些！殊不知，有些不以为然的行为，有可能已经在伤害他们了，罪魁祸首都有哪些呢？

1、伤精“第一罪”：“热”

男性睾丸的温度要比正常体温要略低一点，通常在35℃左右。 高温会引起生殖系统代谢及生化改变使睾丸生精上皮组织破坏，睾丸生精能力下降，睾丸萎缩或体积缩小，精子在睾丸中大量死亡。由于工作的关系，经常久坐后会因为血液循环受影响，导致局部温度增高。

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泡温泉、桑拿可以促进人体排汗，加速新陈代谢，但过热的环境会伤害男性睾丸，这些“蒸蛋”行为会导致弱精或精子畸形的情况。

2、伤精“第二罪”：“烟酒”

①一支香烟可产生200毫升有毒气体，这些有毒气体包括尼古丁、焦油、烟碱、亚硝酸胺类、一氧化碳等等。 长期吸烟，会降低男性精子数量和活力、增加精子畸形率。

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②酒精是一种性腺毒素，会损害睾丸间质细胞、抑制睾丸合成，导致血清睾酮水平偏低，造成精子活力及数量下降，畸形率倍增。

3、伤精“第三罪”：“熬夜”

长期熬夜会引起内分泌失调、免疫力低下、精子生成与成熟受到障碍。

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雄激素低，雌激素升高，就会引起精子产生障碍，导致少、弱、畸精子症，结果出现男性不育。

4、伤精“第四罪”：“药”

熬最晚的夜，吃最贵的保健品，以此来做到心里的慰藉，证明自己很注重养生，我们也会很”健康”。但是，不良的作息不会因为吃了保健品就健康了，而且部分保健品中有些含有性激素或类似成分，可能会影响睾丸的正常生精功能。

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此外，对于弱精或少精患者，不能盲目服用壮阳药，以免补精不成，反而伤精，甚至有些壮阳药具有杀精作用。

5、伤精“第五罪”：“心理”

在生活和工作压力的双重夹击下，更容易滋生负面情绪，每天精神过于紧张，容易导致内分泌功能失调，影响到精子质量。

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心理压力通过下丘脑- 垂体- 性腺轴造成血中肾上腺皮质激素和皮质醇含量增高。进而影响雄烯二酮转变为睾酮并降低精液体积、精子浓度和精子活动力。

6、伤精“第六罪”：“饮食”

过度饮食会导致肥胖，很多研究都表明了肥胖是男性不孕不育的重要原因。 肥胖会降低男性的生殖功能，其致病机制的在于垂体性腺轴失衡致男性不育的内分泌功能紊乱，进而影响精子的质量。

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当饮食出现问题时，精子也会因为营养不良，而被活生生饿死。良好的营养是产生健康精子的基础，平时饮食应当均衡，加强蛋白质、维生素及微量元素，尤其是锌元素的摄入。

7、伤精“第七罪”：“欲”

若是生殖器常常充血，会使阴囊的温度升高，从而形成精子活力下降。因而，不应该长期禁欲。此外，房事过度也会导致精子供不应求，质量变差，从而影响受精。

8、精子异常会不会影响做试管?

精子异常不等于不能生育，精子质量差一般分为两种：

①一种是短期性的，例如吃某些食物可以提高或者降低精子质量，频率也会影响到精液的质量； ②一种是长期性的，一般是疾病造成，例如前列腺炎、精索静脉曲张和精囊炎等，它们是导致男性不育的常见元凶。

精子质量不佳的患者想要生育，可直接采用第三代试管婴儿技术，也是男性成就“爸业”的最好选择。第三代试管婴儿采用卵母细胞胞浆内单精子显微注射是在体外受精-胚胎移植基础上发展起来的显微受精技术，通过直接将精子注射入卵母细胞胞浆内，来达到助孕目的。将精子与卵子结合之前，都会挑选质量好的精子。所以只要精子内部质量是好的，通过第三代试管婴儿技术也可以获得较高的生育成功率。 最重要的是第三代试管婴儿又称为胚胎植入前遗传学诊断，其PGS/PGD技术就是检查胚胎质量。

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