警惕！过度焦虑正在影响你的试管成功率

尊重和信赖你的主诊医生，专业医生都有丰富的经验，没有人比他们更希望听到您成功的消息。

有问题主动和医生沟通，有不懂的地方多花时间和医务人员咨询，了解整个试管婴儿的治疗过程，避免自己胡乱揣测，才能积极地配合医生完成治疗，有效提高试管婴儿治疗的妊娠率。 

每个人身体状况不一样，治疗方法及结果也不尽相同。所以，不要盲目在网上搜各类不专业的消息。

杂而乱的信息不利于内心平静，有时给自己增添了很多不必要的担心和焦虑。也许本来没什么问题，但无形中你却把你自己定义成了不正常，反而影响了自己的治疗进程。

有部分姐妹会选择辞职专心试管，但一直呆在家又往往感觉很无聊，就开始胡思乱想，焦虑担心。

建议大家试管期间正常工作生活，放松心情；还可以找一些自己感兴趣的事情，如画画、烹饪，制作工艺品等，转移自己对试管的过多注意力，有助于缓解焦虑。

要保证规律、高质量的睡眠，每天睡眠应保持7-8个小时才利于激素的分泌，晚上11点前睡觉很重要！

有的姐妹在移植后，白天休息过度，夜晚自然会影响到睡眠质量。睡前的娱乐活动不要太过激烈，如果半个小时未能入睡，可以听听轻音乐或者看看书，或者喝一杯温热的牛奶，另外睡前泡个脚也会有利于提高睡眠质量。

育龄夫妻做试管婴儿的压力不仅仅来自于自身，还有很多都是来自于家庭，家人的关心、紧张、催促都是加重心理负担的原因。

所以做试管婴儿，获得家人的支持是很有必要的，尤其是夫妻之间的信任与支持。给予妻子关心、安慰和鼓励，才不会让她胡思乱想。