每个进行试管婴儿助孕的人或多或少都有负面情绪，据统计，近80%的女性在试管助孕过程有焦虑情绪。
巨大的压力，对做试管助孕的姐妹而言是一种无形枷锁，有负面情绪反应，如果不能好好排解，在一定程度上会影响试管的效果，再加上老公或家人不理解的话压力也会倍增。
我们总说，备孕生子不是女性的“单打独斗”，而是夫妻“风雨同舟”。在备孕期间，女性的情绪会受到多种因素影响，如激素水平的变化，助孕过程的受挫，身体的辛苦等。
当我们需要安慰时，你的老公会如何安慰呢？
开始科普之前，让我们先来看看直男老公安慰语录合集，看看有没有你家同款老公。
💥当你备孕好多年，该做的检查都做了，却还是没怀上，感到情绪低落时：
💥当你因为白天的检查结果不理想，晚上辗转反侧时：
💥你的亲朋不理解你，对你指手画脚让你有压力时：
💥当你因为一些事情感到委屈、气愤而流泪时：
💥当你经历备孕（试管）这个过程，工作上又遇到烦心事，想回家跟老公抱怨一下时：
有效安慰让人如沐春风，倍感温暖；无效安慰火则如同上浇油，安慰变补刀。如果有上述的同款老公往周知！
好啦，我们现在来看看过度焦虑从哪些方面影响试管成功率?
🔹影响睡眠状态
试管婴儿过程中，需要患者多次往返医院，良好的体力和精神状态往往事半功倍。
而过度焦虑带来的失眠多梦等，会加重姐妹们的身体负担，影响办事效率，从而可能影响到试管成功率。
🔹影响排卵
过度焦虑会引起多巴胺、内啡肽等神经递质增加，导致女性的内分泌系统紊乱，身体机能失去平衡，造成排卵障碍或不排卵，对于卵子的质量也有着一定的影响。
🔹影响胚胎着床
长期的过度焦虑有可能导致血管收缩，血压上升，从而影响到子宫内膜的血流，可能造成子宫和输卵管肌肉的收缩紊乱，降低胚胎着床的成功率。
那么，我们应当如何应对过度焦虑呢？
尊重和信赖你的主诊医生，专业医生都有丰富的经验，没有人比他们更希望听到您成功的消息。
有问题主动和医生沟通，有不懂的地方多花时间和医务人员咨询，了解整个试管婴儿的治疗过程，避免自己胡乱揣测，才能积极地配合医生完成治疗，有效提高试管婴儿治疗的妊娠率。
每个人身体状况不一样，治疗方法及结果也不尽相同。所以，不要盲目在网上搜各类不专业的消息。
杂而乱的信息不利于内心平静，有时给自己增添了很多不必要的担心和焦虑。也许本来没什么问题，但无形中你却把你自己定义成了不正常，反而影响了自己的治疗进程。
有部分姐妹会选择辞职专心试管，但一直呆在家又往往感觉很无聊，就开始胡思乱想，焦虑担心。
建议大家试管期间正常工作生活，放松心情；还可以找一些自己感兴趣的事情，如画画、烹饪，制作工艺品等，转移自己对试管的过多注意力，有助于缓解焦虑。
要保证规律、高质量的睡眠，每天睡眠应保持7-8个小时才利于激素的分泌，晚上11点前睡觉很重要！
有的姐妹在移植后，白天休息过度，夜晚自然会影响到睡眠质量。睡前的娱乐活动不要太过激烈，如果半个小时未能入睡，可以听听轻音乐或者看看书，或者喝一杯温热的牛奶，另外睡前泡个脚也会有利于提高睡眠质量。
育龄夫妻做试管婴儿的压力不仅仅来自于自身，还有很多都是来自于家庭，家人的关心、紧张、催促都是加重心理负担的原因。
所以做试管婴儿，获得家人的支持是很有必要的，尤其是夫妻之间的信任与支持。给予妻子关心、安慰和鼓励，才不会让她胡思乱想。
写在最后，如果你的焦虑甚至郁闷情绪已影响到你的正常生活，请及时找专业人员疏导，千万不要讳疾忌医。
祝愿每个姐妹都不被情绪牵着走，怀揣乐观和希望，遇见好孕，遇见圆满！
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