在试管婴儿过程中，除了患者的年龄、胚胎质量、子宫内膜条件、内分泌情况，这些和试管成功率息息相关的“硬件”条件之外，还有一点也很重要……
那就是「情绪」！！！
对于不孕症患者来说，试管之路是艰辛的，在整个助孕的过程中，往往会伴随着无助、不确定、焦虑、紧张、烦闷、抑郁等不良情绪。
有调查数据显示，近80%的女性在助孕过程有焦虑情绪，50%出现抑郁情绪。
而很重要的一点是：这些不良情绪，在一定程度是会影响助孕治疗的！！！
有研究表明，患者不良情绪的刺激，会通过全身神经直接传入大脑，从而影响到大脑丘脑和垂体功能，从而影响内分泌水平水平。
此外，不良情绪还会影响子宫、卵巢局部的血流，使子宫、输卵管肌肉收缩紊乱，从而导致胚胎着床的失败。
那么，我们要如何来疏导这样的压力，减少来自心理上的影响呢？
下面，小金就来说说我的看法：
首先，我们要正视自己现在正在做的事情
要明白，我们正在做的事情，只是通过辅助生殖技术，帮助自己受孕，不要觉得有什么与众不同。
只有放开心理负担，才能更好的与医生配合，才能正常的做一位普通妈妈。
其次，我们要相信医生
很多时候焦虑是因为不了解情况，然后自己的猜测，但这只会让自己更加焦虑，最好的方法就是有问题主动询问医生。
与主治医生充分的沟通交流，向医生了解整个流程，积极配合医生的治疗，这样成功率才会更高。
第三，要适当交流、倾诉
在这个世界上我们并不孤单，不孕不育这个群体有很多人，并且在这个群体中有许多坚强的病人和医务工作者和我们并肩战斗，周围许多患者也都获得了成功，拥有了做父母的权利。
我们大可以和身边的人诉说自己的痛苦、无措，可以放松心情，领会到自己的试管之路并不孤单，相互加油打气，氛围自然也就轻松了，让试管之路走得更加顺畅。
第四，让「队友」也积极参与
因为不管是自然怀孕还是辅助生殖，双方共同的努力都是很重要的，双方积极参与可以给彼此带来喜悦和互助。
在试管婴儿治疗过程中，女方需要来院多次，丈夫贴心的关怀和鼓励也是成功率中一个很重要、很关键的一部分。
建议男士们尽可能的陪同妻子一起检查，体会妻子的艰辛，在她沮丧难过的时候给她安慰和支持，让妻子可以轻松愉悦的度过整个过程。
最后，还需转移一部分注意力
从进入试管婴儿周期开始，很多姐妹就什么都不做了，不能动，不下床，放弃工作、学习、生活，一心一意要宝宝。
但其实，这样做反倒是增加了自己的压力，时时刻刻都在提醒自己，要个宝宝多不容易，不能失败！
事实上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情。
# 写一本小日记
记录下每天生活的小点滴，自己的日常心情，无论好坏都有一个地方可以分享和排解。# 做一些简单的小点心
精致又美味，小小的甜点还能让自己的心情变得更美好。# 读自己感兴趣的书
转移注意力的同时又能涨知识，一举两得。# 和姐妹们交流日常琐事
找些可以畅所欲言的姐妹聊聊天。增进感情，又能让自己的心情变得美美的。最后，送给所有正在试管婴儿路上前行的姐妹们一句话：
所有的丢失，都是为了珍爱之物的来临腾出位置；所有的匍匐，都是高高跃起前的热身；所有的支离破碎，都是为了来之不易的圆满。
——龚宝良《一切都是最好的安排》
上天让你等待，是为了给你最好的！
宝宝在来到妈妈肚子之前，都在天上选妈妈呦~ 但宝宝可不喜欢哭哭啼啼的你，宝宝更喜欢积极乐观、面对困难笑脸相迎的妈妈。
所以，姐妹们要加油呀，要相信我们都有做妈妈的机会！
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