“男人不能说自己不行”
中信湘雅生殖与遗传专科医院精子库历年来都有高校大学生来到这里报名申请成为供精志愿者。 但是近年来却发现大学生供精合格率呈现总体下降的趋势，2015上半年的合格率仅为17.8%。
另一个是，如果长期禁欲，那么再次射精时，精子的质量会有飞跃式提升。一个是，觉得自己如果很久不做，那么在重新来一发的时候就会超常发挥；
虽然真相很残酷，但是小橄榄还是要说：你们清醒一点，这些都是假的！
1、养精蓄锐，需要3个月
2、精子质量改善大作战
（1）精子改善食疗与生活方式方案
（2）营养素方案改善
①如果精子活力低
②如果精子畸形率高
由生殖道感染引起者，可进行抗炎治疗； 由环境因素导致者，应减少或避免不良环境的接触； 体型肥胖者，应积极减肥；…… ?第二步 : 注意生活方式 多喝水，不憋尿；避免久蹲久坐，适量运动；戒烟戒酒；避免接触高温、高辐射及有毒环境。 ?第三步 : 可予维生素抗氧化 可以用辅酶Q10来加强线粒体功能，让线粒体内的代谢功能加强，减少不正常形态精子的产生。精索静脉曲张者可行药物治疗，严重者可行高位结扎术。
③精子碎片率高
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