在宫崎骏经典动画《哈尔的移动城堡》中，女主角苏菲被荒野女巫施了魔咒，一夜之间从青春靓丽的妙龄少女变成弯腰驼背的耄耋老妪。
（影视剧截图，侵删）
你以为这种“一瞬变老”只是在动画世界里吗？错了！近期山东临沂42岁女子在短短20天内就遭遇了“断崖式衰老”。
在我们试管圈，因为卵巢早衰来做试管的姐妹也不在少数，卵巢衰老不再是年长女性的“专利”，现如今，越来越多的年轻女性也出现卵巢早衰的情况。
（图源：网络截图，侵删）
视频一出，部分网友表示不敢相信，很多人以为人是慢慢变老的，然而人可能是一瞬间变老的，科学研究显示，人的衰老有三个“断崖点”，在34岁、60岁和78岁。
2019年，美国斯坦福大学神经学专家在《自然医学》（Nature medicine）杂志发表的研究显示，在人的整个生命历程中，血浆蛋白组成随年龄的增长发生变化，血浆蛋白的数量在34岁、60岁、78岁有三个明显的波峰。这些蛋白波峰与疾病出现和衰老基因表达相关，最终导致人体出现三波断崖式衰老。
据最新消息，该女士已在医院做过全身检查，医生诊断其为卵巢早衰，且无法逆转。
这究竟是怎么一回事？今天我们来好好说一说。
1、卵巢是怎么一步步变老的？
卵巢，位于子宫的两侧，负责产生卵子并排卵和分泌女性激素；其中卵泡是卵巢中最主要的内分泌和生殖单位，其数量决定着生殖潜能和期限。
女性一生中一般只有400～500个卵泡发育成熟并排卵，当卵巢中的卵泡数量“清零”，也就意味着绝经期的到来。
随着年龄增长，成熟卵泡不断排出，留在卵巢内的始基卵泡越来越少，卵巢功能逐步退化，卵巢逐渐“变老”。
目前认为，女性在30岁后，卵巢功能开始走“下坡路”，40岁后卵巢功能逐渐衰退，雌激素明显降低；45岁后卵巢逐渐萎缩变硬，大小缩至原体积的1/2。
但是！如果女性40岁前就出现闭经、促卵泡生长激素（FSH）＞40IU/L和雌激素水平降低，并伴有不同程度的围绝经期症状（潮热、出汗、情绪不稳定、抑郁或烦躁、失眠等），就属于卵巢早衰，这是卵巢功能逐渐下降的最终阶段。
卵巢早衰患者，性激素代谢明显减少，从而使皮脂分泌降低、皮肤失水、皮下脂肪减少，导致皮肤产生皱纹、皮肤粗糙，这也是“断崖式衰老”的最根本原因。
卵巢早衰发生的原因与下面这几点有关：
▪遗传因素占20%到25%，包括染色体异常和基因的变异；
▪医源性的因素主要是手术、放疗、化疗；
▪免疫因素就是自身免疫的障碍，比如自身免疫性的甲状腺疾病等；
▪环境因素，生活方式以及不良的嗜好，都会造成早发卵巢功能不全。
2、这些事情很伤卵巢
🔹反复人流
人流，是强制性地中断妊娠，会使雌激素、孕激素水平急剧降低，容易引发月经不调、闭经，更严重的是可能导致卵巢早衰。
🔹经常吃紧急避孕药
紧急避孕药，是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，若反复服用，会打乱卵巢的正常内分泌功能。
🔹拼命节食
过度节食可能会造成闭经，长期素食也可能引发卵巢功能衰退。雌激素的前体物质是胆固醇，只吃素，会导致雌激素分泌不足。
🔹熬夜、焦虑
长时间熬夜、处在焦虑中，容易导致内分泌紊乱，随之卵巢也会分泌紊乱。
🔹吸烟、喝酒
吸烟和喝酒可能对卵巢功能产生不良影响，不利于卵巢健康。
3、卵巢早衰不可逆，只能提前发现和预防
如果你的年龄还不到40岁，但卵巢功能已经开始减退，在临床上可能属于“早发性卵巢功能不全”（POI）。这时候，如果你没有发现，或者干脆放任不管，就可能发展成卵巢早衰（POF）。
卵巢早衰不可逆，只有早发现，才能早控制。
目前没有任何办法能让“衰老”的卵巢重新恢复年轻，我们只能尽早发现卵巢早衰的信号，并且通过积极治疗改善症状，并维持至绝经。
▪良好的情绪、充足的睡眠（建议8小时睡眠）可以让卵巢分泌的激素稳定，使女性内分泌功能处于健康状态。
▪在饮食上，保证必需的蛋白质(最好是优质蛋白)、脂肪及糖类摄入，同时还要适当补充B族维生素、维生素C、维生素E等微量元素，能很好地支持女性生殖系统，也有助于卵巢内卵泡的发育及成熟。
▪无论胖瘦，坚持适量的体育运动，可增强体质，促进全身各脏器的新陈代谢、血液循环，能在一定程度上“保养”卵巢。
是的，就是这么简单，至于吃保养品，真没必要！
对于卵巢早衰的女性，我们建议及时就诊，目的在于改善症状、预防并发症。
在医生的指导下，通过科学评估，可以采用雌孕激素替代疗法，可大大减少近期及远期并发症的发生，提高生活质量。
总之，各位姐妹不管是有没有生育需求，遇到卵巢早衰都应该重视起来。
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